La semana pasada como antesala a la competición, la Casa de la Música de Carboneras acogió una charla sobre nutrición, lesiones de corredores y cómo evitarlas. El evento contó con el apadrinamiento del medallista olímpico, Paquillo Fernández
Puerto de Carboneras - Sabado dia 04/07/2015
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El próximo sábado 4 de julio el Puerto Pesquero de Carboneras acogerá por segundo año consecutivo la carrera Milla Portuaria de Carboneras, evento deportivo que incluye las tres modalidades de carreras existentes: absoluta (5 millas), milla popular y carreras escolares, organizado por la Asociación de Amigos de Stramilano, con la colaboración del Ayuntamiento y un gran número de empresas privadas del municipio.
Las pruebas comenzarán a partir de las 19:00 horas.Tras los benjamines (500 metros), Alevin (650), Infantiles (1.000) y Cadetes ( una milla), será el turno para la milla popular y a las 20:30 horas los absolutos, con un recorrido de cinco millas, algo más de 8 kilómetros de carrera.
Todos los interesados en participar podrán inscribirse hasta el próximo viernes 4 de julio hasta las 20:59 horas, en www.asuspuestos.com. El precio de inscripción son 8 euros para la carrera absoluta, 4 euros por la milla popular y 2 euros para las carreras escolares.
Como reclamo para los ganadores absolutos de la Milla Portuaria, trofeo más 120€ al primero, 100 euros al segundo y 80€ al tercero, así como otra serie de regalos que van desde bautismo de buceo, material deportivo y circuitos de spa, respectivamente.
Educando a los futuros corredores
Como antesala a la competición la Casa de La Música de Carboneras acogió la semana pasada la charla Milla Portuaria, dirigida a todos aquellos que comienzan en el mundo del running y a corredores experimentados sobre la importancia de una buena alimentación, las lecciones más comunes en los corredores y cómo prevenirlas.
La charla contó con la participación de la Fisioterapeuta y Osteopata, Mariana Ruiz Sáez; la Podóloga y Ortopeda, Ana Checa Fernández y José Blesa Blanco, especialista en entrenamiento y Nutrición Deportiva. Como invitado especial a la charla estuvo el atleta Francisco Javier Fernández Peláez “Paquillo Fernández”, medallista olímpico en Atenas , tres veces segundo en el Campeonato del Mundo y dos veces campeón de Europa.
Durante la charla, los asistente escucharon de los especialistas cómo el running es muy beneficioso para la salud, ya que ayuda a fortalecer los huesos, disminuye las probabilidades de infarto, mejora el físico y el autoestima. Asimismo, conocieron la importancia de elegir un buen calzado y los alimentos necesarios para tener siempre la energía necesaria al empezar un entrenamiento.
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