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Según los últimos informes de la OMS, la ansiedad aumentó a nivel mundial en un 25% tras la aparición del COVID-19. En el caso particular de España, se cree que al menos 1 de 6 individuos padece este tipo de trastorno y un 75? su población padece de estrés. Estas cifras son realmente preocupantes.
Este tipo de trastornos emocionales pueden entorpecer la calidad de vida y la salud general. No obstante, hay alternativas a los fármacos para reducir las molestias que tanto el estrés como la ansiedad pueden causar.
Una opción natural es el uso del aceite CBD. Esta es una sustancia extraída de la planta de cannabis y que consigue disminuir la ansiedad, según aseguran distintos estudios científicos.
Cómo combatir el estrés y la ansiedad sin recurrir a medicamentos
Antes de que el estrés intenso te genere episodios de ansiedad severos o ataques de pánico que requieran medicamentos recetados es necesario que tomes cartas en el asunto.
No solo debes cambiar algunos hábitos dañinos como la vida sedentaria, la mala alimentación y la poca actividad social. También es recomendable el uso de sustancias naturales como el aceite de CBD. Aunque debe ser de alta calidad y extraído a través de técnicas especiales que garanticen su pureza, tal como el que puedes encontrar en https://blackflash.es/.
Recientes estudios clínicos confirman que el tratamiento conductual para trastornos de ansiedad puede complementarse con la administración de CBD o cannabidiol en aceite y en una concentración adecuada. La evidencia recabada demuestra que este componente puede ser eficaz para esta dolencia.
No obstante, los investigadores aseguran que se requieren estudios adicionales para confirmar su eficacia en casos de ataques de pánico u otros trastornos emocionales.
¿Qué es el CBD?
El cannabidiol o CBD es uno de los componentes que se encuentran en la planta de cannabis y que no produce efectos psicotrópicos, tales como alteración de la consciencia o de la percepción.
Este es un compuesto psicoactivo, lo que quiere decir que actúa sobre el sistema nervioso central, pero no ocasiona los efectos propios de otros componentes sí psicotrópicos del cannabis. Dependiendo de la cepa de la planta existen distintas potencias y concentraciones de estos componentes.
En la actualidad, se ha logrado aislar el CBD para investigar sobre su acción ante distintas enfermedades. Por ejemplo, se ha podido estudiar su acción con la epilepsia, la esclerosis múltiple y el Parkinson. También se le han atribuido efectos positivos para el tratamiento de la ansiedad y el insomnio.
Su uso es estrictamente terapéutico y no recreativo. También hay que destacar que los efectos secundarios son casi inexistentes o muy leves.
El uso medicinal del aceite de CBD
El aceite de CBD de alta calidad es el más recomendado, ya que está elaborado de acuerdo a un proceso muy riguroso. Se extrae de un cáñamo cultivado bajo las mejores condiciones.
En el laboratorio se lleva a cabo la extracción del CBD con técnicas especiales, como la del CO2 supercrítico que logra producir una biomasa de calidad superior. La pasta resultante se diluye con aceite de semillas de cáñamo. Lo que permite contar con unos terpenos y cannabinoides de la mejor calidad y elevada pureza.
Entre las propiedades medicinales de este aceite sobresalen las analgésicas, antiinflamatorias, neuroprotectoras y, por supuesto, las ansiolíticas. Son muchos quienes han comprobado que este aceite es un complemento muy efectivo para combatir la ansiedad y sin efectos secundarios o problemas de adicción.
¿Cómo utilizar el aceite de CBD para reducir el estrés y la ansiedad?
Debido a la complejidad de los trastornos de ansiedad no se puede confirmar un tratamiento único, sino que todo dependerá del caso particular. Lo que sí se recomienda es una combinación de acciones que pueden ser muy efectivas.
La dosis y concentración del aceite de CBD dependerá del grado y tipo de dolencias. Por ejemplo, si tienes problemas para dormir no necesitarás la misma dosis, ni la misma concentración que una persona con ansiedad severa.
Antes de ingerir el aceite de CBD es recomendable que te informes sobre la dosis indicada y que lo consultes con un médico especialista. Lo puedes tomar antes de dormir o dos veces al día colocando las gotas bajo la lengua o usando un vaporizador.
La ingesta del aceite debe ser un complemento de la terapia cognitivo-conductual (TCC). Lo aconsejable es que esté acompañada de otras acciones que disminuyan la ansiedad, como por ejemplo:
Hacer ejercicio.
Dar paseos en ambientes naturales, como el bosque, la playa o un parque.
Beber infusiones de plantas tranquilizantes como manzanilla, tilo o valeriana.
Realizar prácticas de meditación y relajación.
Escribir un diario personal.
Socializar con amigos y familiares.
Practicar un hobby como pintar, bailar o cocinar.
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