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El Programa de Actividad Física para Mayores presenta un primer cuatrimestre que ha comenzado este mes de octubre y que se extenderá hasta enero de 2015 repleto de cursos que tienen el objetivo de mejorar la calidad de vida estableciendo hábitos saludables y, en definitiva, potenciando un envejecimiento activo.
Los cursos de actividad física continuada serán la gerontogimnasia, actividad física de bajo impacto que pretende conseguir una mejora de las cualidades físicas; la escuela de relajación para favorecer una mejor adaptación al estrés mediante el ejercicio y las técnicas de relajación; gimnasia acuática, que crea hábitos saludables de práctica físico-deportiva aprovechando las ventajas de este medio, y pilates, que ayuda a mejorar la higiene postural, no solo por la tonificación muscular, sino también por la concienciación es aspectos como, respiración, equilibrio, situación espacio-temporal del cuerpo.
Todos ellos serán desarrollados en las diferentes instalaciones municipales y las sedes principales son el Pabellón Rafael Florido, el Pabellón de Pescadería, Estadio de Los Juegos Mediterráneos, Distrito Norte, El Toyo, y las piscinas Jairán y Ego. El plazo de inscripción ya está abierto. Todos los cursos están divididos en grupos que oscilan entre los 20 y 40 participantes, dependiendo de la actividad y la instalación en la que se desarrolle.
Para formalizar la participación, ésta se puede realizar por internet en la página del Patronato Municipal de Deportes (www.pmdalmeria.com) o bien acudiendo las oficinas en el Estadio de Los Juegos Mediterráneos.
Paralelamente, y también dentro del Programa Municipal de Actividad Física para Mayores, el 3 de noviembre se abre el plazo de inscripción para las Jornadas de Cuerpo y Mente en Sintonía: Termalismo y Actividad Física, donde se combina la realización de ejercicio físico desde el punto de vista de un concepto de salud más completo, aunando la salud física con la salud psíquica y social. El lugar escogido para su celebración será el Hotel Balneario de Zújar en Granada, los próximos 15 y 22 de noviembre, con un cupo de 50 participantes para cada cita.
Por otro lado, la próxima cita dentro del programa senderista serán las dos rutas por Las Menas de Serón, que se celebrarán el próximo 16 y 23 de noviembre y cuyo plazo de inscripción quedará abierto el próximo 31 de octubre.
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